יתרונות להליכה נורדית:
- הגברת צריכה אנרגית לעומת הליכה רגילה
- הפעלה, חיזוק והגמשה של שרירי פלג גוף העליון
- שיפור סיבולת לב ריאה
- הורדת עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים
- שחרור מתח בשרירים באזור הכתפיים והצוואר
- שיפור יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה
- מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים
- פעילות נעימה בחברותא המאפשרת שיחה בזמן הפעילות
- האימונים מתבצעים בטבע ובתוך היישוב
פרטים חשובים מאוד:
אנו מתכוונים ומתכוננים לפתוח קבוצת למידה ואימון להליכת כושר בשריד. הקבוצה תיפתח במידה ויהיו 10 נרשמים. סה"כ יתקיימו 8 מפגשים בסיוע התכנית אפשרי בריא של מועצה אזורית עמק יזרעאל.
מועד החוג: ימי שלישי משעה 08:45-09:45
עלות למשתתף לכל 8 המפגשים: 30 ₪
לפרטים והרשמה אצל רותי בק
טלפון – 052-3799149
לפרטים נוספים אצל רכזת התוכנית סיגל אהרון: 04-6520733 (ניתן להשאיר הודעה)
או במייל sigal@eyz.org.il