פתיחת חוג להליכת כושר נורדית בשריד

תמונה של שדה

יתרונות להליכה נורדית: 

  • הגברת צריכה אנרגית לעומת הליכה רגילה
  • הפעלה, חיזוק והגמשה של שרירי פלג גוף העליון 
  • שיפור סיבולת לב ריאה 
  • הורדת עומס מהגב התחתון וממפרקי הברכיים 
  • שחרור מתח  בשרירים באזור הכתפיים והצוואר      
  • שיפור יציבה, שיווי משקל וקואורדינציה
  • מקילה על הליכה בעליות, בירידות ובשטחים חלקים
  • פעילות נעימה בחברותא המאפשרת שיחה בזמן הפעילות   
  • האימונים מתבצעים בטבע ובתוך היישוב

פרטים חשובים מאוד:

אנו מתכוונים ומתכוננים לפתוח קבוצת למידה ואימון להליכת כושר בשריד.  הקבוצה תיפתח במידה ויהיו 10 נרשמים. סה”כ יתקיימו 8 מפגשים בסיוע התכנית אפשרי בריא של מועצה אזורית עמק יזרעאל.

מועד החוג: ימי שלישי משעה 08:45-09:45

עלות למשתתף לכל 8 המפגשים: 30 ₪

לפרטים והרשמה אצל רותי בק

טלפון –  052-3799149

לפרטים נוספים  אצל רכזת התוכנית סיגל אהרון:  04-6520733  (ניתן להשאיר הודעה)   

או במייל sigal@eyz.org.il

צפו בסרטון ההדרכה

השארת תגובה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print

טלפונים

לוח וידאו

ע. שירות

קלפי

חירום

ס. רכב

דרושים

טפסים

צוותים

רישום גשם

מדידה אחרונה 12/12/2019

מ״מ גשם ביממה האחרונה
סה״כ מ״מ גשם העונה
גלילה לראש העמוד
X
דילוג לתוכן