חשוב לשמור על כושר – תרגילים שאפשר לעשות בבית

גם כשסגורים בבית חשוב מאוד לשמור על כושר, להפעיל את השרירים ולזוז.

מצרפים לכם פה קישורים לסרטונים של תרגילי כושר שניתן לעשות בבית.

בהצלחה!

התעמלות עם טובה מייקלס לחצו כאן

תרגול יוגה על כיסא:

סרטון 1

סרטון 2

התעמלות לותיקים – ניר אליהו – 5 שיעורים

שיעור 1

שיעור 2

שיעור 3

שיעור 4

שיעור 5

השארת תגובה

טלפונים

לוח וידאו

ע. שירות

קלפי

חירום

ס. רכב

דרושים

טפסים

צוותים

    רישום גשם

    מדידה אחרונה 4/5/2026

    מ״מ גשם ביממה האחרונה
    סה״כ מ״מ גשם העונה
    היום שני סגור עכשיו

    יפתח היום ב-06:00

    06:00 09:00

    שחיינים

    15:00 18:00
    ראשון
    06:00 09:00

    שחיינים

    15:00 18:00

    יפתח מסלול לשחיינים בין 18:00-17:00

    שני
    06:00 09:00

    שחיינים

    15:00 18:00
    שלישי
    06:00 09:00

    שחיינים

    15:00 18:00
    רביעי
    06:00 09:00

    שחיינים

    15:00 18:00
    ערב חג שבועות ערב חג
    חמישי
    08:00 17:00

    ערב חג שבועות

    חג שבועות חג
    שישי
    08:00 15:00

    חג שבועות

    שבת
    09:00 18:00

    פתוח רצוף

    גלילה לראש העמוד
    X