חשוב לשמור על כושר – תרגילים שאפשר לעשות בבית

גם כשסגורים בבית חשוב מאוד לשמור על כושר, להפעיל את השרירים ולזוז.

מצרפים לכם פה קישורים לסרטונים של תרגילי כושר שניתן לעשות בבית.

בהצלחה!

התעמלות עם טובה מייקלס לחצו כאן

תרגול יוגה על כיסא:

סרטון 1

סרטון 2

התעמלות לותיקים – ניר אליהו – 5 שיעורים

שיעור 1

שיעור 2

שיעור 3

שיעור 4

שיעור 5

השארת תגובה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב google
שיתוף ב twitter
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print

טלפונים

לוח וידאו

ע. שירות

קלפי

חירום

ס. רכב

דרושים

טפסים

צוותים

רישום גשם

מדידה אחרונה 24/5/2020

מ״מ גשם ביממה האחרונה
סה״כ מ״מ גשם העונה
גלילה לראש העמוד
X
דילוג לתוכן